[...] już brzuch boli i wzdęcia mam.{:-( Jagoda, będę łagodnie zaczynać, już nie czuję przeziębieniowego rozbicia. U mnie tak jest, że jak już mnie złapie to trzyma długo. Od dziecka mam problemy z zatokami i tam mi jeszcze siedzi. Zrobię lajtowy trening, tyle żeby się rozruszać. Arkona, u Ciebie to nic dziwnego, poważne choróbsko Cię dopadło.{{:-(
azzi musze sie w piersi uderzyc i przyznac ze Cie rozumiem. Ja tez dzis nie mam ochoty na interwaly @-) czuje wczorajszy trening jak nic @@-) leah to widze ze spalacz ma na Ciebie dobry wplyw. Pewnie i efekty beda super :-)
[...] kilka dni temu też było objawem? Nic to, rozumiem, że o to chodzi w tej diecie. I solę, mniej niż kiedyś ale solę.:-) Cześć Zyrafka! Podglądam Cię z cichacza od dawna.;-) A trening bardzo fajny, naprawdę go lubię. Chociaż nie wyobrażam sobie zrobienia 5 obwodów z przysiadami i wykrokami.%-) Dziś DNT Suple: ocet, tran, wiesiołek, Wit C, wit E, [...]
[...] rzygała z bólu. Dziś ją nie boli, bierze leki rozkurczowe i przeciwbólowe. Tyle tylko, że to nic nie zmienia, ten kamyk wciąż siedzi i musi zostać wydalony. Ma zalecenie, żeby dużo pić i się ruszać. Kolka nerkowa dopadła ją drugi raz w ciągu miesiąca. Nie mam pojęcia jak jej pomóc.:-( Dziś będzie trening, chociaż za dużo pary to ja nie mam.@-|
Iza, może miałabyś jakąś radę dla mojej córy. Jakieś tajne przepisy czy cuś. Byłabym wdzięczna. Trening HIM i HAM 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) 32kg/10 36kg/10 40kg/6 2. MC Romanian (3 x 10, 90 sek.) 46kg/10 50kg/10 54kg/9- po ostatniej serii dłuższa przerwa bo puściłam pawia.:'-( Nie wiem, czemu. Wcześniej nic mi nie [...]
46kg/10 50kg/10 54kg/9- po ostatniej serii dłuższa przerwa bo puściłam pawia.:'-( Nie wiem, czemu. Wcześniej nic mi nie dolegało. i dokończyłaś trening :)) Babochłop następny :-)
Azzi u mnie jest tak, ze jak mam pusty zoladek to lepiej mi sie biega a i trening jak robie to po 2,5-3 h po jedzeniu bo inaczej to sily nie mam i jest mi niedobrze. Moze jedz bardziej tresciwie przed treningiem i wowczas 3 h wytrzymasz jak nic.
[...] albo przyciągałam do klatki bolało do momentu, kiedy coś mi tam przeskakiwało, potem przestawało.No i jak napinałam mięsień też bolało. A dziś podejrzewam, że od kręcenia tym barkiem na wszystkie strony mam zakwasy.%-) Jutro zrobię trening, będę uważać. Tylko może snatch bym mogła na coś innego zamienić bo z małym ciężarem to chyba bez sensu?
jeszcze a propo płakania przed/po/w trakcie treningów to nic przynajmnie dla mnie dziwnego. Mi też czasami chciało się ryczeć i zwalam to na trening bo potrafił być naprawdę masakrujący. Wiesz jedni na treningu rzucają k...wami, inni stękają czy milczą a jeszcze innym łzy do oczu płyną ;-) A no i może nie miewasz PMS-a ale na niskich tłuszczach [...]
Etrala, to na pewno zatoki. Nie mam kataru, tylko zatyka mi nos, boli u nasady i lewa brew. Ponaświetlałam się lampą, biorę tabsy i mam nadzieję, że przejdzie. Co do nowej diety: trochę ciężko dobić białko, stąd tyle procha ale nie jest źle. Zdecydowanie lżej się czuję, nie taka wypchana a jednocześnie mniej głodna.:-) Ponieważ moja nienawiść do [...]
Azzi szkoda, ze rezygnujesz :( No ale nic na sile, jak juz trening nie sprawia przyjemnosci to nie ma co sie meczyc };-) Jeszcze od tego stresu oponki kortyzolowej sie nabawisz. Jakie masz teraz plany dietetyczno-treningowe?
[...] na basenie zrobiłem kilkanaście basenów, następnie natomiast była 2 razy sauna i łażnia parowa oraz jakuzii również 2 razy,zestaw ten zmęczył mnie niemiłosiernie.Także trening siłowy odbył się dopiero koło 19 ale powiem,że byłem bardzo zmęczony i ciężary kiepsko ale z sił opadałem. 1.Wycisk sztangi płasko 15x36 15x36 10x56 8x56 6x56 8x46 [...]
Ja tam miałem raz, że machając MC myśle sobie, po chvj to robię.. Męczę się... Od razu się zblokowałem i ten trening nie był udany. No, ale ja macham od niedawna. Kapitanie, każdy tak ma. Przypomnij Twój sobie trening nóg, kiedy robiłeś na pełnym powerze. Jak byłeś zadowolony z wyników i napięcia i w ogóle po treningu banan był na twarzy. To [...]
[...] dni powrot do homeostazy i nie bede sie forsowal. Zeby nie bylo za dobrze to dostalem dzis okresu - krew mi z kulfona leciala pare razy w ciagu dnia, ale na szczescie nie na treningu. Od teraz nie bede juz nic pisal o misce, jedynie w przypadku wykroczenia. I dzis takie male bylo bo po trenie zjadlem 3 banany - stare byly i nie chcialem wywalac. [...]
Paatik fajnie, że jesteś Tsubame witaj, też cię podglądam ;-D Viki póki co to ja go muszę bronić bo się boi, dzięki za podpowiedź odnośnie przedtreningówki DZIEŃDRUGI 14.02 DT Trening B 0 Rotatory 1. Renegade row 3x10 7,5 7,5 8,75 6,25 7,5 7,5 6,25 7,5x5+5 7,5 6,25 6,25 6,25 5 6,25 6,25 ostatnia seria na raty 2,5 5 5 2a Wyciskanie sztangielek [...]